Blog

Avo chlebík rychlá svačina, která tě zasytí a navíc má plno bílkovin  Suroviny: 1 ks avokáda 2 ks kváskového chleba Lučina linie ...

Jak zvládnout prázdniny a nezbláznit se: Průvodce pro rodiče Prázdniny jsou pro děti obdobím radosti a volného času, ale pro rodiče mohou představova...

Zmrzlina s ořechovým máslem, ořechy a banánem   Chceš  se vyhnout kupovaným zmrzlinám a tím i náloži zbytečných kalorií, tuku a cukru...

Zadržování vody v těle: Jak se zbavit nadbytečné tekutiny a cítit se lehčeji  Zadržování vody v těle, také známé jako edém, může být frustrující...

Proteinové nanuky s malinami Připrav si během chvíle rychlou, snadnou, zdravou a osvěžující pochoutku s naprostou absencí cukru. Suroviny na 6 ...

Péče o pleť v létě: Jak chránit a vyživit pokožku během slunečných dnů   Doktoři, vědci a klinické výzkumy dokazují, že uvážené vystavování se ...

Perníková granola Suroviny: 300g ovesných vloček 90g rýžový sirup, nebo med 2 lžíce kokosového oleje 2 lžíce másla Ghí 150g ořechů - dle vlastní chu...

Domácí bagel   rychle a zdravě připravíš teplé a křupavé pečivo ke snídani nebo k rychlé večeři.   Suroviny na 4 bagely:    ...

Mořský kolagen pro muže - Tajná zbraň pro silnější vlasy a zdravější klouby! Pánové již dávno nezaostávají za ženami v péči o své tělo, dokonce ...

Míša řezy zdravější varianta Míša řezů je skvělým způsobem, jak doplnit proteinový příjem. Zdravé, lahodné, snadno připravitelné a plné chuti. Tato s...