Jak přežít vánoční shon a nezbláznit se

Předvánoční období je pro mnoho z nás nejkrásnější, ale zároveň i nejstresovější čas roku. Nákupy dárků, příprava svátečních jídel, úklid, návštěvy u rodiny a přátel – to vše se často kumuluje do posledních týdnů před Vánocemi a může z nás udělat nervové vraky. Ale nemusí to tak být! Pojďme se na to podívat tak trochu s nadhledem a humorem:-)

Plánování – aneb "Tohle zvládnu!"

Začněte včas (říká se snadno...) Teoreticky je skvělý nápad začít s vánočními přípravami v listopadu. Prakticky to znamená, že si 1. listopadu řeknete "Letos začnu včas!" a pak se probudíte 20. prosince s prázdným seznamem a plnou panikou.

Přiznejme si, kolik z nás to má podobně?

• Konec listopadu: "Hurá, mám spoustu času!"
• Polovina prosince: "Ještě je čas, žádný stres."
• 20. prosince: "PANIKAAAA! KDE JE DÁREK PRO TCHÝNI?!"
• 24. prosince v 10:00: "Dárkový poukaz je taky dárek, že?" 

Plánování je základ úspěchu Začněte včas: Nejlepší způsob, jak se vyhnout předvánočnímu chaosu, je začít s přípravami co nejdříve. Už v listopadu si udělejte seznamy: * Seznam dárků pro jednotlivé členy rodiny a přátele, * Seznam ingrediencí na vánoční cukroví a svátečního menu, * Plán úklidu a dekorací. Rozdělte si úkoly: Nevytvářejte si nereálné cíle. Místo toho si rozložte úkoly do menších, zvládnutelných částí. Například: Týden 1: Nákup dárků pro děti, Týden 2: Dárky pro rodiče a prarodiče, Týden 3: Pečení prvního druhu cukroví, atd...

Nákupy bez stresu Online shopping je váš přítel. Využijte výhod internetových obchodů. Ušetříte čas strávený v přeplněných nákupních centrech a můžete nakupovat v klidu z domova, třeba u šálku čaje. Vyhněte se davům. Pokud musíte do kamenných obchodů, vyberte si pracovní dny a dopolední hodiny, kdy je v obchodech méně lidí. Dejte dárky s příběhem. Nemusíte kupovat drahé dárky. Často platí, že osobní a promyšlené dárky udělají větší radost než ty nejdražší. Zkuste domácí výrobky, fotoknihy, nebo poukazy na společné zážitky.

Nastavte si realistická očekávání Nejste superhrdinové. Přestaňte se snažit být dokonalí. Nemusíte upéct 12 druhů cukroví, mít dokonale vyzdobený dům či byt jako z časopisu a nakoupit nejlepší dárky na světě. Vánoce jsou o lásce a společně stráveném čase, ne o dokonalosti. Co na tom, že fotografie na Instagramu s dokonale nazdobeným a do posledních detailů vyladěným vánočním stromem vůbec neodpovídá tomu vašemu lehce nakloněnému s několika nakřáplými ozdobami... Naučte se říkat NE. Nemusíte být na všech vánočních večírcích, besídkách a setkáních. Vyberte si ty nejdůležitější akce a na ostatní zdvořile odmítněte. Vaše duševní pohoda je důležitější.

Rodinná spolupráce – teorie vs. praxe

Rozdělte si povinnosti 👨‍👩‍👧‍👦 Vánoce nejsou jen vaše zodpovědnost. Zapojte do příprav všechny členy domácnosti. Teorie:

• Děti mohou pomoci s výzdobou a pečením
• Partner může převzít část nákupů nebo úklidu
• Starší děti mohou nakoupit dárky pro své sourozence

Co na tom, že takhle většinou vypadá praxe:

• Vy: "Milý, mohl bys nakoupit dárky pro tvoje rodiče?"
• Partner: "Jasně!" (Překlad: Zapomenu na to až do 23. prosince)
• Vy: "Děti, pomůžete s pečením?"
• Děti: (Sní polovinu těsta, rozbijí 3 vajíčka na podlahu, pokryjí kuchyň moukou jako sněhem)
• Vy: "Díky za pomoc..." (uklízíte dalších 5 hodin)

Ale vážně – delegujte! I když to znamená, že dárky budou zabalené jako po zemětřesení a cukroví bude mít "kreativní" tvary. Aspoň máte důkaz, že jste to nedělali sami! Společné pečení cukroví, zdobení stromečku nebo balení dárků může být skvělá rodinná aktivita plná smíchu a radosti.

 Péče o sebe

Nezapomínejte na odpočinek. I v předvánočním shonu si najděte čas na relaxaci:

• Teplá koupel s vánočními vůněmi
• Oblíbený film u krbu
• Procházka zimní přírodou
• Čtení knihy

V předvánočním shonu je snadné zapomínat na pravidelné jídlo a dostatečný spánek. Ale právě to vás udělá ještě více unavenými a náchylnými ke stresu. I když máte plný program, nezanedbávejte pohyb. Stačí krátká procházka nebo pár protahovacích cviků doma.

I když...., stejně to dopadne +- takhle:

• Plán: Koupel se svíčkami a vánočními vůněmi
• Realita: 5 minut ve vaně, než někdo zaklepe na dveře s "MÁM DŮLEŽITOU OTÁZKU!"

Den D – Štědrý den 8:00 - "Dnes to bude v pohodě, mám vše pod kontrolou!" 9:00 - Zjištění, že jste zapomněli koupit rybu/cokoli hlavního 10:00 - Nákup v přeplněném obchodě 12:00 - Začátek vaření (optimismus stále přítomen) 14:00 - První malér v kuchyni 16:00 - "PROČ NIKDO NEPOMÁHÁ?!" 17:00 - Hysterický smích nebo pláč (nebo oboje) 18:00 - Večeře je nějak hotová 19:00 - Všichni spokojení, vy vyčerpaní 20:00 - "Příští rok to budeme dělat jinak!"

 Shrnutí na závěr:

✨ Není důležité mít dokonalé Vánoce. Je důležité je přežít s úsměvem (a rozumem)!

✨ Vánoce jsou o lásce, ne o dokonalosti! (A pokud vám někdo tvrdí opak, pošlete ho k sousedům.)

✨ Stres je dočasný, ale vzpomínky (a fotky vašeho fiaska) jsou navždy! 

Příběhy, které budete vyprávět ještě za 20 let nejsou o tom, jak bylo všechno dokonalé, ale jak jste se společně smáli chaosu.

✨ A pamatujte: Za měsíc bude po všem a vy budete plánovat letní dovolenou, kde si odpočinete... (až do příštích Vánoc) 🎅🎄😄

 Ivana a tým Inspyre