Novinky

Vánoce se blíží, a s nimi přichází i každoroční výzva najít dokonalé dárky pro naše blízké.

Vánoce jsou magickým obdobím roku, které v sobě nese vůni jehličí a skořice, hřejivé světlo svíček a očekávání zázraků. Pro mnohé z nás představuje tato doba také čas radosti, kdy máme příležitost vyjádřit svou lásku a vděčnost těm nejbližším. A jak lépe vyjádřit tyto city než skrze  dárky, které nejen potěší, ale také překvapí?

Hledání dokonalého vánočního dárku může být ale i zdrojem stresu. Často se ocitáme v dilematu mezi tím, co by danou osobu opravdu potěšilo, a tím, co je praktické a užitečné. Klíčem k úspěchu je personalizace a důkladné promyšlení dárku, který bude odrážet osobnost obdarovaného a zároveň mu přinese radost. V dnešní době, kdy se trh hemží různorodou nabídkou, je důležité najít balanc mezi originalitou a hodnotou, kterou dárky přináší.

Osobní a pečlivě vybrané dárky mají schopnost vyvolat krásné emoce. Když zvolíte dárek, který přesně odpovídá obdarovanému, je to, jako byste vytvářeli něco jedinečného právě pro něj.

Pokud hledáte způsob, jak spojit krásu a funkčnost, jedním z nejlepších řešení mohou být vánoční balíčky. Tyto balíčky představují pečlivě vybrané kombinace produktů, které se harmonicky doplňují a vytvářejí tak perfektní dárek pro každý typ osobnosti. Dovolte nám, abychom vás provedli světem vánočních balíčků, které přinášejí nejen radost, ale také praktickou hodnotu.

Vánoční balíčky jako ideální dárek Tento koncept je nejen praktický, ale také velmi originální. Představuje pečlivě sestavený mix produktů, které spolu tvoří harmonický celek. Vybrat jeden balíček namísto několika jednotlivých dárků ušetří nejen čas, ale také sníží stres spojený s nechvalně známým předvánočním shonem. Navíc, každý balíček je navržen tak, aby vyhovoval specifickým potřebám obdarovaného, což dává dárku osobní rozměr. Naše vánoční balíčky představují unikátní a hodnotný dárek, který je navržen s ohledem na rozmanité potřeby vašich blízkých. Balíčky nejsou jen pouhým souborem produktů, jsou to pečlivě sestavené tak, aby zohlednily různé preference a zájmy. Ať už hledáte něco pro milovníka fitness, gurmána nebo někoho, kdo si rád dopřeje péči o pleť, naleznete zde to pravé.

Vánoční balíček pro ženy nabízí kompletní péči o pleť, vlasy a nehty. Obsahuje kolagenový nápoj, který vyživuje zevnitř, a 30 dávek podpoří zdravou a zářivou pleť, krásné vlasy a pevné nehty. Součástí balíčku je také Anti-aging Noční balzám a Noční maska, které během noci pomáhají vyhlazovat vrásky a zlepšují hydrataci pleti. Tuto zcela přírodní kosmetiku doplňuje  Ošetřující tělový krém s canabidiolem, obsahující vyváženou směs přírodních olejů s vysokým obsahem vitamínů a minerálů. Tento balíček je ideální pro všechny ženy, které chtějí zlepšit vzhled a zdraví své pleti, a nabízí komplexní péči v jednom balení.

Na jaké další balíčky se můžete těšit

Pro paní učitelku

Vánoční balíček pro paní učitelky přináší relaxaci a odpočinek po náročných dnech ve škole. Obsahuje prémiovou zrnkovou kávu Espresso Premium Collection, která dodá potřebnou energii na celý den. Součástí je také kešu krém s bílou čokoládou a malinami jako sladká odměna za jejich trpělivost a péči o děti. Navíc je zde bio veganská čokoláda s kokosovým mlékem, která nabízí luxusní zakončení náročného dne. Tento balíček nejen zahřeje, ale také poskytne chvíle klidu a potěšení.

Pro babičku a dědu

Pro naše milované rodiče či prarodiče se zaměřujeme na zdraví a pohodu. Balíček obsahuje L-tryptofan pro podporu kvalitního spánku a dobré nálady, multivitamin s minerály 50+ pro celkovou zdravotní podporu a magnesium citrát forte B6 pro posílení nervového systému a svalů. Tento balíček vyjadřuje péči a starost. Je to dárek, který nejen potěší, ale také přispěje k dlouhodobému zdraví.

Pro zdraví

Balíček pro zdravý životní styl je ideální dárek pro každého, kdo chce začít nový rok ve znamení zdraví. Balíček obsahuje B-komplex forte, pupalku dvouletou s vitaminem E, magnesium citrát forte B6 a probio-komplex s vitaminem C. Tyto produkty fungují jako stavební kameny pro vaše zdraví, pomáhají vám cítit se lépe a žít aktivněji.

Novoroční předsevzetí pro ženy a muže

Pro ty, kteří si dávají novoroční předsevzetí, nabízíme balíčky zaměřené na podporu jejich cílů. Obsahují spalovače pro zlepšení metabolismu, proteiny pro podporu a zlepšení kvality svalů, L-carnitin pro zlepšení energetického metabolismu a pillbox pro organizaci doplňků stravy. Jsou to produkty, které inspirují a motivují ke zdravějšímu životnímu stylu. 

Vánoční balíček pro muže zahrnuje produkty pro péči o pleť a tělo, zaměřené na specifické potřeby mužů. Obsahuje mořský kolagen pro posílení vlasů a kloubů, Glukomannan, který detoxikuje trávicí trakt, snižuje cholesterol,  pozitivně ovlivňuje vstřebávání tuků a má příznivý vliv na redukci váhy,  a Fire spalovač tuku, který dodá potřebný elán, energii a vitalitu. Praktický Pillbox zajišťuje, že muž nikdy nezapomene na svou denní dávku doplňků. Tento balíček podporuje muže v péči o své tělo a usnadňuje každodenní zdravé návyky.

Na závěr

Pokud hledáte inspiraci na vánoční dárky, naše přírodní kosmetika a výhodné balíčky péče o pleť, zdraví a tělo mohou být tou pravou volbou. Díky kvalitním přírodním složkám, které přispívají k regeneraci, zdraví a zdravému vzhledu pokožky, se naše produkty stávají ideálním dárkem pro vaše blízké. Nezapomínejte, že každý nákup nad 1500 Kč přichází s dopravou zdarma a ke každé objednávce nad 500 Kč přidáváme hodnotný dárek. Překvapte své blízké něčím výjimečným a potěšte je péčí, kterou si zaslouží.

 Ivana a tým Inspyre

Vše, co potřebuješ vědět o L-carnitinu

L-Carnitin je jedním z doplňků stravy, které se těší velké oblibě mezi sportovci, fitness nadšenci i těmi, kteří se snaží zlepšit své zdraví a kondici. Popularita L-Carnitinu není náhodná – tento aminokyselinový derivát hraje klíčovou roli v transportu mastných kyselin do mitochondrií, kde jsou tyto kyseliny přeměňovány na energii. Tento proces je zvláště důležitý pro spalování tuků a zvyšování fyzické výkonnosti. V tomto článku se podíváme na známá i méně známá fakta o L-Carnitinu, a pokusíme se poskytnout co nejkomplexnější pohled na tento fascinující doplněk stravy.

Proč zrovna L-carnitin? Protože….

...na e-shopu je již nyní k dispozici nový L-carnitin. Vylepšený a silnější! V jedné tobolce jsme zvýšili obsah čistého L-carnitinu  na 420mg! L-carnitin base je čistá forma karnitinu bez dalších příměsí. To znamená, že je koncentrovanější,  může být efektivněji využita tělem a minimalizuje jakékoliv vedlejší účinky. Ale pusťme se do čtení!

Co je L-Carnitin?

Chemické složení a struktura

L-Carnitin je derivát aminokyselin lysinu a methioninu. Jeho chemický vzorec je C_7H_15NO_3. Molekula L-Carnitinu má specifickou strukturu, která jí umožňuje plnit své klíčové funkce v těle. Syntetizuje se v játrech a ledvinách z aminokyselin a následně je transportován do jiných tkání, včetně svalů a mozku. L-Carnitin existuje ve dvou optických izomerech, L a D, přičemž pouze L-forma je biologicky aktivní a využitelná v těle.

Fyziologická role v těle

L-Carnitin  transportuje mastné kyseliny (tuky) přes vnitřní membránu mitochondrií, kde dochází k jejich oxidaci a přeměně na energii. Tímto způsobem L-Carnitin podporuje metabolismus tuků a zvyšuje energetickou dostupnost buněk. Kromě toho hraje roli v odstraňování toxických látek z mitochondrií, což napomáhá k jejich optimální funkci a zdraví. Zjednodušeně řečeno: l-carnitin mění tuky na energii. To ale neznamená, že se jedná o zázračnou pilulku, která tě zbaví tuku, když sedíš u televize. Bez spojení s pohybem a zdravým stravováním to prostě nejde:-)

Historie

L-Carnitin byl poprvé izolován z masa v roce 1905  vědci V. S. Gulevičem a R. Krimberkem. Jejich práce otevřela dveře k dalšímu výzkumu této látky, ačkoli trvalo několik desetiletí, než byly plně pochopeny její biologické funkce a přínosy. Název vznikl z latinského slova caro = maso.

Různé formy L-Carnitinu

Existuje několik forem L-Carnitinu, z nichž každá má své specifické výhody. Acetyl-L-carnitin je formou, která snadno prochází hematoencefalickou bariérou, což jí umožňuje působit na mozkové funkce. Propionyl-L-carnitin je známý pro své pozitivní účinky na cévní zdraví a může být užitečný pro lidi s oběhovými problémy. L-carnitin base je výchozí čistá forma, která je nejúčinnější, rychle vstřebatelná a výborně rozpustná tekutinách. L-Carnitin tartrát se často vyskytuje ve sportovních doplňcích díky své schopnosti snižovat bolestivost svalů a zvyšovat fyzickou výkonnost. L-carnitin fumarát - Kombinace L-carnitinu a kyseliny fumarové je užitečná pro lidi s kardiovaskulárními problémy. Zlepšuje energetický metabolismus a podporuje zdraví srdce.

Nedostatek L-carnitinu

Nedostatek L-carnitinu může vést ke svalovým slabostem, poruchám růstu, zvětšeným játrům a dalším ne zrovna příjemným problémům. To je jeden z důvodů, proč je L-karnitin považován za "podmíněně nezbytnou" živinu: Jinak řečeno, lidské tělo jej sice samo produkuje, ale ne vždy ho dokáže vyprodukovat dostatek, a tak je dobré jej doplňovat v podobě suplementu. A to především v případě,  kdy držíš dietu s minimálním zastoupením živočišných tuků, protože právě ty jsou nejlepšími přírodními zdroji L-carnitinu.

Vzhledem k tomu, že se L-carnitin vyskytuje především v živočišných produktech, nejvíce ohroženi jeho nedostatkem jsou tedy vegetariáni, vegani a další lidé vyznávající nějaký výrazně restriktivní či vyhraněný styl stravování. Mnoho lidí bere L-carnitin jako způsob, jak urychlit hubnutí a spalování tuků, ale výhody carnitinu jsou mnohem bohatší.

Přínosy L-Carnitinu

Podpora při hubnutí

Jedním z nejznámějších přínosů L-Carnitinu je jeho schopnost podporovat hubnutí. Pomáhá transportovat mastné kyseliny do mitochondrií, kde jsou oxidovány a přeměňovány na energii. Studie ukazují, že suplementace L-Carnitinem může zvýšit rychlost spalování tuků, což vede k efektivnějšímu hubnutí.

Zlepšení fyzické výkonnosti

L-Carnitin může také zlepšit fyzickou výkonnost tím, že zvyšuje energetickou dostupnost svalů a zrychluje zotavení po cvičení. Mnoho sportovců uvádí zvýšenou vytrvalost a sílu po pravidelném užívání L-Carnitinu.

Kognitivní výhody

Acetyl-L-carnitin má pozitivní účinky na mozek, včetně zlepšení paměti a koncentrace. Výzkumy naznačují, že tato forma L-Carnitinu může pomoci při prevenci neurodegenerativních onemocnění a zlepšit kognitivní funkce u starších dospělých.

Pozitivně působí na zdraví srdce

Mastné kyseliny jsou oblíbeným zdrojem energie buněk srdečního svalu.

Jak správně užívat L-Carnitin

Dávkování a formy užívání

Denní dávka L-carnitinu base se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a cílech, ale běžně se doporučuje užívat 500 až 2000 mg denně,  pro zlepšení kognitivních funkcí až 2500 mg acetyl L-carnitinu denně.

Optimalizace účinků

Pro maximální efektivitu se doporučuje užívat L-Carnitin s jídlem, které obsahuje sacharidy, protože to může zvýšit jeho vstřebatelnost. Kombinace s jinými doplňky stravy, jako je například koenzym Q10 nebo omega-3 mastné kyseliny, může také zvýšit jeho účinky.

Upozornění

Vedlejší účinky a interakce

I když je L-Carnitin obecně považován za bezpečný, mohou se při dlouhodobém užívání vyskytnout vedlejší účinky, jako jsou nevolnost, žaludeční potíže nebo zvýšená hladina trimethylamin-N-oxidu (TMAO).

Kontraindikace

L-Carnitin by neměli užívat lidé s některými zdravotními problémy, jako jsou například epilepsie nebo závažné onemocnění ledvin. V těchto případech je nezbytné se před zahájením suplementace poradit s odborníkem.

Už tedy víš, proč je L-carnitin tak oblíbeným doplňkem stravy?

Krásný zbytek prázdnin přeje Ivana a tým Inspyre!

Low carb květáková pizza

rychlý oběd nebo večeře, se kterým neohrozíš svojí štíhlou linii a bude chutnat celé rodině.

Suroviny:

1 květák
2 vajíčka
sůl
balíček šunky s vysokým obsahem masa
1 Mozzarela light
kukuřice

parmazán  
rajčatový protlak ideálně v bio kvalitě ( super je z DM drogerie )

Jak na to:

Uvař květák v osolené vodě, nech ho vychladnout a rozmačkej vidličkou.

Přidej vajíčka, od oka nastrouhaný parmazán a směs pořádně promíchej.

Dej buď na pečící papír, nebo z alobalu vytvoř podklad na pizzu jako je na obrázku, a směs tvaruj do kruhu jako je pizza.

Dej péct na 10 minut při 180°C. 

Vyndej,  potři protlakem, polož šunku, posypej mozzarelou a  přidej kukuřici - zde se fantazii meze nekladou :-) můžeš si zde přidat co je libo :-)

Následně dej dopéct a low carb pizza je na světě. 

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!

Linecký svěží koláč z rýžové mouky

lehčí varianta z rýžové mouky chutná báječně :-)

Suroviny těsto (množství těsta je na dva koláče, takže takové ulehčení si v létě, kdy druhou půlku můžete uchovat v mrazáku):

500 g rýžové mouky 
2 vajíčka
100 - 150 g cukr moučka
250 g másla
nastrouhaná kůra z jednoho citronu

Náplň: 

1 puding uvař podle návodu a po vychladnutí přimíchej buď

a) 250 g tvarohu, můžeš i trochu šťávy z citronu nebo

b) protein butter biscuit and caramel a to je mňamka :-)

Jak na to:

Smíchej si rýžovou mouku, máslo, moučkový cukr, vejce a kůru z citronu a vypracuj hladké těsto

Těsto dej do lednice, alespoň na 2 hodiny odležet

Peč v předehřáté troubě na 160 °C cca 20 minut. Nech vychladnout a poté natři náplň

Nakonec ozdob ovocem dle chuti, teď je sezona malin, ty se ke koláči hodí skvěle!

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!