VÝHODNÉ balíčky až -33% PROHLÉDNOUT a hodnotný dárek ZDARMA

Proteinová pizza

Základem této vysokoproteinové pizzy je těsto z cottage sýra a ovesných vloček – je křupavé na okrajích, vláčné uvnitř a neobsahuje kynuté droždí ani klasickou bílou mouku. Celá pizza dodá přes 70 g bílkovin.

Suroviny: 

  • 200 g sýru cottage (přírodní, bez příchuti)
  • 80 g jemných ovesných vloček (nebo ovesné mouky)
  • 1 ks vejce
  • 1/2 lžičky sušeného oregana nebo bazalky
  • 1/4 lžičky soli a špetka česnekového prášku
  • 3–4 lžíce rajčatové passaty (ochucené solí, pepřem a bylinkami)
  • 100 g mozzarelly light (nastrouhané)
  • 60 g kvalitní krůtí nebo kuřecí šunky
  • Hrst cherry rajčat nakrájených na plátky
  • Čerstvá rukola na dozdobení po upečení

Postup:

 

  1. Předehřej troubu na 200 °C (horkovzduch na 180 °C) a plech vylož pečicím papírem. Do mixéru vlož cottage, vejce, ovesné vločky, bylinky a sůl. Rozmixuj dohladka do hustšího, lepivého těsta.
  2. Těsto přenes na pečicí papír. Pomocí stěrky nebo navlhčených rukou ho rozetři do kruhu o tloušťce zhruba 0,5 cm. Okraje nech nepatrně vyšší.
  3. Vlož samotný korpus do vyhřáté trouby a pečte 15–18 minut, dokud povrch nezezlátne a okraje nebudou pevné a křupavé.
  4. Vyndej předpečený korpus, potři ho ochucenou passatou, posyp částí mozzarelly, přidej šunku, rajčata a zasyp zbytkem sýra.
  5. Vrať do trouby na dalších 8–10 minut, dokud se mozzarella neroztaví a nezačne lehce zlátnout. Po vytažení ozdob rukolou.

Tipy pro dokonalou texturu těsta:

  • Odstranění přebytečné vody z cottage: Běžný cottage obsahuje dost syrovátky. Pokud ho před mixováním necháte pár minut okapat v jemném sítku, těsto nebude tolik mokré, upeče se rychleji a okraje budou znatelně křupavější. 

  • Nechte těsto 5 minut odstát: Po rozmixování směsi s ovesnými vločkami počkejte pár minut, než ji nanesete na plech. Vločky nasáknou tekutinu, hmota zhoustne a bude se lépe roztírat do rovnoměrné placky.

  • Kvalitní pečicí papír s kapkou oleje: Těsto z cottage má tendenci se lepit. Papír lehce potřete olivovým olejem nebo použijte silikonovou podložku, aby šel korpus po upečení snadno odlepit.

  • Pro ještě hladší vzhled: Pokud chcete vzhled bližší klasickému chlebovému těstu bez hrubší textury, použijte rovnou jemnou ovesnou mouku místo celých vloček a mixujte směs opravdu dohladka.

DOBROU CHUŤ!! 

 Ivana a tým Inspyre