NYNÍ DOPRAVA ZDARMA Hodnotný DÁREK ke KAŽDÉ objednávce od 500Kč

Banánové müsli tyčinky

Příprava 5 minut 

Dnes jsme pro tebe připravili tip na super svačinku na cesty, dodáš si energii a odeženeš chuť na sladké! Díky ovesným vločkám ti udrží hladinu krevního cukru pěkně nízko – nebudeš mít tak rychle hlad:-) 

Suroviny na 14 tyčinek 

  • Ovesné vločky (200 g)
  • Mandlové mléko neslazené (100 ml)
  • Banány 2 ks (300 g)
  • Javorový sirup nebo med (10 ml)
  • Lískooříškové máslo FAME (40 g) + trochu navíc na ozdobení:-) 

Jak na to: 

  1. Předehřej si troubu na 160 stupňů.
  2. Oloupej si banány a rozmačkej vidličkou.
  3. Smíchej banány s ostatními přísadami, můžeš přidat klidně skořici, fantazii se meze nekladou.
  4. Vlož do zapékací mísy vyložené pečícím papírem.
  5. Peč ve střední části trouby asi 15 minut.
  6. Nech vychladnout a pak nakrájej malé müsli tyčinky:-)

 banánové-musli-tyčinky

HOTOVO:-)) DOBROU CHUŤ!01-ikona

 

Výživové hodnoty – na 1 porci (hodnoty jsou orientační, závisí na zvolených surovinách:-)) 

Kalorie

 94 kcal

Bílkoviny

2, 9 g

Sacharidy

13, 8 g

Cukry

4,6 g

Vláknina

2,1 g

Tuky

2,5 g